Korana virüsten korunmak için altın 12 kural!

KORONAYA KARŞI ÖNLEMLER 

Mart ayından bugüne kadar Türkiye’de de görülmeye başlanan Koronavirüs salgınıyla ilgili ikinci dalga beklentisi var. İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Osman Erk, Koronavirüs’te beklenen ikinci dalga için 12 kurala mutlaka uyulması gerektiğinin altını çizdi. Covid-19'a karşı herkesin rahatlıkla uygulayabileceği basit önlemler var.

İŞTE O ÖNLEMLER; 

1 – Kapalı, dar, havasız, klimalı ortamlardan uzak durun. AVM'ler ve süpermarketlerde çok kısa süre zaman harcayın, özellikle dikkatli olun.

2 – Söz, nişan, düğün, taziye, asker uğurlama gibi sosyal faaliyetlere katılacaksanız önlemlere özellikle uyun.

3 – Sarılma, öpüşme, kucaklaşma gibi yakın teması gerektiren alışkanlıklardan uzak durun.

4 – Ağız ve burnu açıkta bırakacak şekilde maske takmayın, maskeyi cebine sokmayın, çeneye indirmeyin. Maskesiz hatta siperlik kullanmadan toplu taşıma araçlarına binmeyin. Aynı önlemleri kalabalık minibüs yolculuklarında da uygulayın. Araçtan iner inmez ellerini dezenfekte edin.

5 – Sinema, tiyatro, konser gibi kapalı mekanlarda yapılacak etkinliklerden uzak durun açık hava etkinliklerini tercih edin.

6 – Havuza girmeyin; girecekseniz duş alın, bone ve gözlük takın, havuza girerken ve çıktığında hijyen kurallarına dikkat edin.

7 – Asansör ve yürüyen merdivenleri kullanmayın, kullanacaksan herhangi bir yere temas etmeyin.

8 – Umumi tuvaletleri kullanmamaya çalışın, kullanacaksan ellerini herhangi bir yüzeyle direkt temas ettirmeyin; klozeti kapatın, sifonu çekin. Ellerinizi yıkayın.

9 – Spor yaparken maske takmayın; açık alanlarda spor yapın; diğer insanlarla aranda 8 metre mesafe olsun.

10 – Bağışıklığını güçlü tutmak istiyorsanız sigara ve alkol kullanmayın.

11 – Basit şeker, tatlılar, unlu gıdalar, işlenmiş sıvı yağlar, fazla endüstriyel hayvansal gıdalar, kolalı içecekler bağışıklık sistemini zayıflatır, asla tüketmeyin.

12 – Uykusuz kalmayın; her gün yeterli ve kaliteli uyumaya çalışın.