Testosteron meselesi

Testosteron çoğu zaman yanlış bilinir.

İsmi bile irite ediyor di mi? Sadece kas, öfke ya da sadece sporla ilişkilendirdi zihniniz çünkü ama inanın düşündüğünüz kadar basit ve önemsiz bir mevzu değil bu.

Testosteron; bir erkeğin hayata nasıl baktığını, kararları nasıl aldığını ve zor anlarda nasıl ayakta kaldığını belirler.

Bakın ben bunu kitaplardan değil, bizzat kendi hayatımdan biliyorum.

Spor hayatıma disiplin girdiğinden beri değişen ilk şey vücut değil, zihnim oldu.

Kararlar daha net, hedefler daha belirgin hale geldi.

Çünkü testosteron kas yapmaktan önce netlik kazandırır.

Aynı şeyi İş hayatında da gözlemledim.

Yüksek sesle konuşan değil, söylediği cümlenin arkasında duran insan dinlenir.(havlayan köpekler genelde ısırmaz)

Bu özgüvenin kaynağı sadece psikoloji değil, biyolojidir.

Testosteron düştüğünde kararsızlık artar, erteleme çoğalır, risk almaktan kaçınılır.

Dengede olduğunda ise sorumluluk alma isteği yükselir, kişi hem kendine hem çevresine güven verir.

Peki bu hormon doğal yollardan artar mı?

Evet, ama disiplin ister.

Önem sırası belirtmiyorum ama;,Ağırlık antrenmanı, kaliteli uyku, sağlıklı yağlar, düşük şeker tüketimi ve stres kontrolü testosteronun temel dayanaklarıdır.

Bunlar bozulduğunda, düşüş sadece aynada değil ruh halinde de hissedilir.

Spor bana şunu öğretti:

Gerçek güç bağırmak değil, kontrol edebilmektir.

“Gerçek güç, zor dönemlerde rutine sadık kalabilmektir.” (bunu yapabilmek işte gerçek eşik budur)

Sonuç olarak testosteron, erkekliğin tamamı değildir ama omurgasıdır.

Dengede olduğunda hayat netleşir.

Ve netlik, hem sporda hem işte hem de ikili ilişkiler de en büyük avantajdır.