Güneş kremi kışın da gerekli mi? Cilt hastalıkları uzmanı cevapladı

Kış aylarında güneş yüzünü daha az gösterse de, zararlı ultraviyole (UV) ışınlarının cilt üzerindeki etkisi azalmıyor. Dermatologlar, “Güneş yoksa krem de gerekmez” düşüncesinin büyük bir yanılgı olduğunu belirtiyor. Uzmanlara göre, yaz-kış fark etmeksizin düzenli güneş kremi kullanımı cilt sağlığının korunmasında hayati önem taşıyor.

Kışın Güneş Yok Ama UV Işınları Hâlâ Aktif

Birçok kişi kış mevsiminde güneşin etkisini kaybettiğini düşünür, ancak aslında UV ışınları yılın her döneminde cildi etkilemeye devam eder. Dermatoloji Uzmanı Dr. Elif Yalçın, bu konuda şöyle uyarıyor:

“Bulutlu günlerde bile güneş ışınlarının yaklaşık yüzde 80’i cildimize ulaşır. Karla kaplı zeminlerde bu oran daha da artar çünkü kar, güneş ışınlarını yansıtarak cildi iki kat daha fazla etkiler.”

Yani soğuk hava, UV ışınlarının etkisini azaltmaz. Özellikle kış sporları yapanlar ya da uzun süre dışarıda kalan kişiler, ciltlerinde farkında olmadan ciddi hasarlara yol açabilir.

Güneş Kremi Sadece Yanıkları Önlemekle Kalmaz

Güneş kremi denince akla genellikle yazın plajda sürülen, yanıklardan koruyan bir ürün gelir. Oysa uzmanlara göre bu, krem kullanımının yalnızca küçük bir kısmıdır.
Dr. Yalçın, “UV ışınları cilt hücrelerinde DNA hasarına neden olabilir. Bu da uzun vadede erken yaşlanma, lekelenme ve hatta cilt kanseri riskini artırabilir,” diyor.

Düzenli güneş kremi kullanımı:

• Ciltte kırışıklık ve elastikiyet kaybını önler,

• Güneş kaynaklı lekelerin oluşumunu azaltır,

• Cilt tonunu daha eşit hale getirir,

• Ve en önemlisi, cilt kanserine karşı koruma sağlar.

Kışın Cam Arkasında da Korunmak Gerekiyor

Evde, ofiste ya da arabada geçirilen zamanlarda da güneşin zararlı etkileri devam ediyor.
Camlar, UVB ışınlarını (güneş yanıklarına yol açan ışınlar) büyük oranda engellese de, UVA ışınları (yaşlanma ve leke oluşumuna neden olan ışınlar) camdan geçebiliyor.
Dr. Yalçın, bu konuda şu bilgileri paylaşıyor:

“Bilgisayar ekranı, telefon ya da floresan ışıkları bile uzun vadede ciltte lekelenmelere yol açabilir. Bu yüzden kışın da, özellikle kapalı ortamlarda çalışan kişiler için düşük faktörlü bir güneş kremi kullanımı oldukça önemlidir.”

Hangi Güneş Kremi Tercih Edilmeli?

Kış aylarında güneş ışınlarının yoğunluğu azalsa da, koruma faktörü seçimi önemini korur. Dermatologlar en az SPF 30 koruma faktörlü ürünlerin tercih edilmesini öneriyor.
Ayrıca cilt tipine uygun ürün seçimi de dikkat edilmesi gereken bir nokta:

• Yağlı ciltler için: Su bazlı, gözenekleri tıkamayan hafif yapılı kremler,

• Kuru ciltler için: Nemlendirici özelliği yüksek, hyaluronik asit veya seramid içeren kremler,

• Hassas ciltler için: Parfüm ve alkol içermeyen, mineral filtreli ürünler öneriliyor.

Dr. Yalçın ayrıca, “Güneş kremini sabahları makyajdan önce uygulamak ve gün içinde birkaç saatte bir yenilemek gerekir. Tek sürüşle tüm gün koruma sağlanmaz.” uyarısında bulunuyor.

Güneş Koruması Çocuklar İçin de Önemli

Kışın dışarıda oyun oynayan çocuklar, özellikle hassas cilt yapıları nedeniyle UV ışınlarından daha fazla etkilenebiliyor. Uzmanlar, çocukların da en az SPF 30 koruma faktörlü ürünlerle korunması gerektiğini belirtiyor. Çocuklar için özel olarak geliştirilen, kimyasal filtre içermeyen güneş kremleri tercih edilmeli.

Güneş Kremi Kullanmanın 5 Altın Kuralı

1. Güneş kremini evden çıkmadan 20 dakika önce sürün.

2. Gün içinde 2-3 saatte bir yenileyin.

3. Yalnızca yüz değil, boyun, kulak ve elleri de koruyun.

4. Kışın da olsa bulutlu günlerde kullanmayı ihmal etmeyin.

5. Makyaj altına uygulanabilir, hafif yapılı ürünleri tercih edin.

Sonuç: Güneş Koruması Dört Mevsim Şart

Güneşin cilt üzerindeki etkileri sadece yazın değil, yılın her günü devam ediyor. Bu nedenle güneş kremi, bir yaz ürünü değil; günlük bakımın ayrılmaz bir parçası olmalı.
Dr. Yalçın, sözlerini şu ifadelerle tamamlıyor:

“Güneş kremini düzenli kullanan kişiler, yıllar içinde hem daha genç bir cilde sahip olur hem de cilt kanseri riskini ciddi oranda azaltır. Kısacası, güneşten korunmak bir yaz alışkanlığı değil, bir yaşam biçimi olmalı.”