Nöbetçi EczanelerSoğuk hava, rüzgâr ve düşük nem oranı kış aylarında cildin nem dengesini bozar. Cilt kuruluğu; pullanma, kaşıntı ve çatlama gibi sorunlara yol açabilir. Ancak doğru bakım yöntemleriyle bu sorunların önüne geçmek mümkün. İşte kışın cilt kuruluğuna iyi gelen doğal ve etkili çözümler:
1. Bol Su İçin
Kışın susuzluk hissi azalsa da, cildin neme ihtiyacı devam eder. Günde en az 1,5-2 litre su içmek, cilt hücrelerinin nem dengesini korumasına yardımcı olur.
2. Doğru Nemlendirici Kullanın
Yağ bazlı nemlendiriciler, su bazlı kremlere göre kışın daha etkilidir. İçeriğinde hyaluronik asit, gliserin, shea yağı veya E vitamini bulunan kremler tercih edilmelidir.
3. Ilık Su ile Duş Alın
Sıcak su, cildin doğal yağ dengesini bozar. Duş süresini kısa tutarak ve ılık su kullanarak cilt bariyerini koruyabilirsiniz.
4. Odayı Nemlendirin
Evde kullanılan ısıtıcılar havayı kurutur. Nemlendirici cihazlar veya bir kase suyu kaloriferin üzerine koymak, havadaki nem oranını artırır ve cilt kuruluğunu önler.
5. Beslenmeye Dikkat Edin
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin balık, ceviz ve keten tohumu gibi besinler cilt elastikiyetini artırır. Ayrıca A, C ve E vitaminleri cildin yenilenmesini destekler.
6. Dudak ve Eller İçin Ekstra Bakım
Kışın en çok kuruyan bölgeler dudaklar ve ellerdir. Doğal balm, zeytinyağı veya hindistan cevizi yağı ile bu bölgeleri düzenli olarak nemlendirmek gerekir.
7. Sert Kimyasallardan Kaçının
Alkol ve parfüm içeren sabun, tonik veya temizleyiciler cildi daha da kurutur. Hassas ciltler için özel olarak formüle edilmiş ürünler tercih edilmelidir.
