Soğuk Algınlığına İyi Gelen 10 Doğal Yöntem

 Zencefil Çayı

• Zencefil, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısını hafifletir. Sıcak suya taze zencefil dilimleri ekleyerek çay yapabilirsiniz.

2. Bal ve Limon

• Bal, boğazı yumuşatırken, limon C vitamini ile bağışıklığı güçlendirir. Bir çay kaşığı bal ve birkaç damla limon suyu karıştırarak tüketebilirsiniz.

3. Sarımsak

• Sarımsak, bağışıklık sistemini güçlendiren doğal bir antibiyotik olarak bilinir. Çiğ sarımsak tüketmek veya yemeklere eklemek faydalı olabilir.

4. Buhar Inhalasyonu

• Sıcak su dolu bir kapta başınızı havluyla kapatarak buharı solumak, burun tıkanıklığını açar ve rahatlama sağlar.

5. Ilımlı Sıvı Tüketimi

• Su, çay veya çorba gibi sıvılar, vücudu nemli tutar ve boğazı yumuşatır.

6. Tuzlu Su Gargarası

• Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapmak, boğazdaki tahrişi azaltabilir.

7. Nane Çayı

• Nane, ferahlatıcı etkisiyle burun tıkanıklığını açar. Nane yapraklarını sıcak suya ekleyerek çay yapabilirsiniz.

8. Elma Sirkesi

• Elma sirkesi, bağışıklık sistemini destekler. Bir yemek kaşığı elma sirkesini bir bardak suya ekleyerek içebilirsiniz.

9. Sıcak Duş

• Sıcak duş almak, buhar sayesinde burun tıkanıklığını azaltır ve kasları rahatlatır.
• 

10. Dinlenme

• Vücudun iyileşmesi için yeterli dinlenme ve uyku almak, bağışıklık sistemini güçlendirecektir.